一、黑茶
　　黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，此成分能很好的抑制脂肪的堆积。
　　想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，并长期坚持下去。

二、荷叶茶
　　一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先，必须是浓茶。其次，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完。第三，最好是在空腹时饮用。
荷花茶减肥的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

三、杜仲茶
　　杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，进而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

四、乌龙茶
　　乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
　　饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。